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Ungesättigte Fettsäuren

  • Einfach
    • Beispiele
      • (10% aus gesättigten und 70% aus einfach ungesättigten Fettsäuren)
      • Avocado’s
      • Geflügelfleisch
      • Nüsse
    • Sehen aus wie angeknackste Zahnstocher
      • Sind also somit luftiger
  • Mehrfach
    • essentielle Fettsäuren und müssen mit Nahrung aufgenommen werden
    • Beispiele
        • Fettiger Fisch
        • Nüsse
        • Samenkerne
        • Sonnenblumenöl
    • Sind mehrfach geknickt

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