- Präparate in 2 Varianten
- D2
- Haut bildet diese Form
- zwischen Oktober und März wird das nötige UV-B-Licht der Sonne aufgrund des flacheren Einfallwinkels weitgehend herausgefiltert
- in dieser Zeit ist eine Supplementierung sinnvoll
- Auch in Fisch enthalten
- Haut bildet diese Form
- D3
- wird normalerweise aus Lanolin (Wollfett) gewonnen
- D2
- Funktion
- in den Körper schleusen
- wichtig also für die Knochengesundheit
- Vitamin D beeinflusst
- das Immunsystem
- die -Freigabe aus der Bauchspeicheldrüse
- die Muskelkontraktion
- die Zellteilung
- Dosierung
- Täglich 1k-2k IE
- Maximal 4k IE
Vitamin D
Links to this note
- Breath - The New Science of a Lost Art
- cause of shriking mouths and obstructed airways was not just of [Vitamin D](/t/vitamin-d/) or [Vitamin C](/t/vitamin-c/) deficiency but all essential vitamins