Intermittent fasting

Arten
- 5:2
  - an 2 Tagen isst man nur kalorisch im Wert von 500 kcal und an den restlichen Tagen normal
- 16:8
  - an allen Tagen darf man in 8 Stunden essen, in den restlichen 16 Stunden darf nichts gegessen werden
- es gibt aber mehr Methoden (6 Popular Ways to Do Intermittent Fasting)

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Fasten

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