- Arten
- 5:2
- an 2 Tagen isst man nur kalorisch im Wert von 500 kcal und an den restlichen Tagen normal
- 16:8
- an allen Tagen darf man in 8 Stunden essen, in den restlichen 16 Stunden darf nichts gegessen werden
- es gibt aber mehr Methoden (6 Popular Ways to Do Intermittent Fasting)
- 5:2