- auch als Alpha-Linolensäure
- Gute Quellen
- Leinöl
- Lachs
- Hering
- Thunfisch
- Forelle
- Sardine
- Makrele
-
Mehrere Unterkategorien
- Wichtig fürs Auge
- Wichtig für diverse Funktionen im Gehirn
- Wirkt entzündungshemmend
- Veganer nehmen zu wenig Omega-3 zu sich auf
Omega-3
Links to this note
- Alaska-Seelachs
- Enthält eher wenig Omega-3