Protein Proteine

Pflanzliche
- Warum sind die besser? Womöglich weil sie mehr nicht essentielle Aminosäuren enthalten (z.B.Arginin)
Tierische
- Gute Auswahl
  - Joghurt
    - Milchsäurebakterien wirken entzündungshemmend
  - Fisch
    - Empfohlen: ca. 60g täglich
Bestehen aus Aminosäuren(ca. 20 Arten)
- Essentielle
- Nicht essentielle
Siehe auch