brainfck.org
Topics Books Journal Tags Search

Kohlenhydrate

  • Gütekriterien für Kohlenhydrate
    • Fest aber flüssig
      • Bei Obst eher fest, da das Obst so langsamer mit den Ballaststoffen ins Blut gelangt
    • Grad der Verarbeitung
      • Je natürlicher, desto besser
    • Ballaststoffe
      • Verhältnis verdauliche Kohlenhydrate zu Ballaststoffen: 10 zu 1

Links to this note

  • Der Ernährungskompass
    • Fehlende Proteine werden durch Kohlenhydrate/Fette kompensiert
    -   [Kohlenhydrate](/t/kohlenhydrate/) in der ersten Tageshälfte
    
  • Der Eiweisseffekt
  • -   Fehlende Proteine werden durch [Kohlenhydrate](/t/kohlenhydrate/)/[Fette](/t/fette/) kompensiert
    
  • Low-Carb
  • -   [Kohlenhydrate](/t/kohlenhydrate/) sind Bösewichte
    
    -   [Kohlenhydrate](/t/kohlenhydrate/) führen zu
    

prev post next post



Powered by Hugo, based on the Er theme.